Bis zu 3-mal täglich 1-2 Esslöffel einnehmen, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Viele beginnen lieber mit 1 Teelöffel, um den Magen an die Milchsäurebakterien zu gewöhnen. Bei Bedarf kann die Einnahme auch erhöht werden.
Kann in Flüssigkeit gemischt oder direkt eingenommen werden.
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